いつも泳ぎに行ってるフィットネスがとうとう休館してしまったので、自宅の屋上で縄跳びをしてみたら、なにこれムッチャきつい。20秒跳んで20秒休んでを15セット、計10分。最初の数セットで脚のバネがなくなり１回転１秒という超遅ペースで回しても足がガク…