実はここ半年ジョギングをしていない。寝る前の日課になっている腕立て伏せ＆腹筋以外にまともな運動をしていないのだ。移動はなるべく歩くこと、摂取カロリーの調整、醗酵食品を軸とした食生活は怠らないように意識しているので、体調と体重はキープ出来て…