実はotoshimono家は運動不足過ぎて体重やらBMIやらお腹周りやらがアヤシくなってきたので、久しぶりに体質改善に乗り出している。週一の水泳に加え、ジョグを再開し、晩酌を止め、食事もパン食や麺食から雑穀米中心に戻し、発酵食品と代謝を促すタイプの食品…