１年前からライフログとして毎朝夕血圧を測ってるのですが、呼吸を整えるとかなり良い結果が出ることが分かってからは本を5〜10分ほど読んでから測っています。で、最近はずっと積ん読だった『歎異抄』を。広島の実家は例に漏れず安芸門徒なことと哲学思想に…