2009-10-25 ハーフのハーフ otoshimono emixに自転車で伴走してもらい11km走。49分ジャスト。4分25秒/kmのペースだけど、初回のハーフマラソンでそれは無理だろうから、配分を考えようと思う。来週はいよいよレースと同じ20km走に挑戦。