11月10日の日記*1で口内炎について書いたところ、多くの方からコメントやメール、リアルなアドバイスを頂きました。ありがとうございます。せっかくですので、まとめておこうと思います。
予防編
・疲れを貯めない（これは人によってどうなると疲れるか違いますが、ボクは人の指示で仕事をすると少しの量でも疲れます。自分の裁量で出来る仕事ならどんなに多忙でも疲れませんが。）
・レバニラ炒めをいただく／豚料理をいただく（普段からビタミンＢ群の摂取を怠らないということだと思います。）
ボクの場合、最近体を鍛えていることもあり、全体的にはストレスがないのですが、筋力もついたため予想以上にビタミンＢ群が必要になっているのだと思われます。代謝がかなり良いんです。食事も植物系＆発酵系に偏重しているかもしれません。肉もほどほどに食べることにします。
対処編
・チョコラＢＢ*2等のビタミンＢ系サプリメントを摂る
・ケナログ*3を患部に塗る（ステロイド系の為、使いすぎに注意）
・「口内炎パッチ大正Ａ」*4等の専用貼り薬を使用する（少々高価ですが効き目は覿面だそうです。）
・ホシ製薬の「隈笹エキス」*5の原液を塗る（とても高価です。塗るときすごく痛いそうです。でも一晩で治るそうです。消炎効果と抗ウイルス作用にすぐれているそうです。水で希釈して飲むと胃痛にも良いそうです。）
で、今回は急を要するため、サプリメントとパッチを併用することにしました。日曜日は合同バンド本番ですのでお客さんに変な音は聴かせられません。パッチは初めて使いますのでちょっと楽しみです。
「隈笹エキス」は応用範囲広そうです。常備薬としてもいいですね。ものすごく高いですが。
