アイシング

先週の20km走の疲労が思いのほか残っていて、左膝の痛みが取れない。朝イラストを描いているときも、まともに家の中での移動も出来ない。
それでも何とかSFCの団長が出演する和光市民オーケストラの演奏会に出かけた後、自宅に戻り入念にアイシングしながら仕事をする。
夜半には痛みがかなり和らぐ。週末に向けて丹念なケアが必要。ムムム、予想外。辛い・・・。