皇居に来た。今回はemixも一緒。emixはウォーキングで、ボクはジョギングで一周する。emixは１時間程度を目標。前回*1の皇居JOGでは30分かかったので、今回のボクの目標は25分／周。先日から読んでいるDVDマラソン―アスリートの走り方を目指すにマラソン練習を睨んだ目安として「５kmを25分未満で走ることができれば上級者」と出ていたからだ。実は皇居はぴったり一周５kmなのだ。
12時30分にemixと同時に半蔵門をスタート。emixは風景を楽しみながら、ボクはタイムアタックでそれぞれの目標に向かう。ボクはコースの雰囲気は前回つかんでいるので、距離感の余裕はある。フォームをチェックしながら脚を進める。やはり正しいフォームに近づくほど呼吸も安定するしスピードが出る。でもやはり疲労してくるとフォームが崩れてくる。崩れると途端に呼吸も乱れ、脚も重くなる。持続できる力をつけねば。
などと考えているうちにゴール。12時55分。目標達成！ 早速emixに電話。彼女はどうやら竹橋過ぎたあたり、ちょうどボクの倍のペース。こちらも順調。でもスタート早々、外国人観光客に「シャシン トッテ クダサーイ」と頼まれたりしてたらしい。結構声かけられるほうなんだよね、彼女。
JOG終了後は銀座にあるアシックスストア東京でemixのジョギングシューズを購入。ここは足を3Dスキャナで計測してくれたり、ランニングフォームをマシンでチェックしてくれたりする至れり尽くせりの専門店だ。
こうしてotoshimono家のランナー計画は着々と進行していくのだ、フフフ。
*1:id:otoshimono:20070324
