runner

今年に入ってから、週３のウォーキング通勤のうち、１回はジョギングにしている。ウォーキング終点の２つ先の駅までは家から丁度３km。のんびり走ると20分なので時速９kmといったところか。これなら息もあがらず走れる。
どれだけ効果があがるかわからないが、春から夏にかけて仕事の方も演奏の方もなにかとハードそうなので、この際スタミナ作りも兼ねようと思っている。
さて、正月に２kg太った体重の方は１kg戻したものの、そこから止まったきり。割と体は締まっているので、さては筋肉になったのかしら。来週はいよいよ健康診断。練習（？）の成果は出るか。

Apple Nike + iPod Sport kit MA365J/B

いよいよこれでも買おうかしら。